老年人使用过境免签出行，有哪些便利措施与健康提示？

一、便利措施

机场服务设施

• 轮椅/电瓶车服务：多数国际机场提供免费轮椅服务，可提前联系航空公司或机场预约，减少步行距离。
• 优先通道：部分机场为老年人、行动不便者开通快速安检或边检通道（如“特别协助通道”）。
• 休息区：利用机场的老年人休息区或母婴室（通常更安静），部分机场还提供免费饮水、毛毯等。

交通接驳

• 机场大巴/地铁优先座位：选择有明确标识“老弱病残孕”专座的公共交通。
• 接送机服务：提前预订接送车辆（如携程、飞猪的接送机服务），避免语言沟通障碍。

语言协助

• 翻译APP：下载实时翻译软件（如谷歌翻译、腾讯翻译君），或携带双语常用语手册。
• 机场志愿者：部分机场（如北京、上海）提供“红马甲”志愿者服务，可协助引导、填表等。

政策便利

• 144小时免签政策：中国部分城市（如北京、上海、广州）对53国公民提供144小时过境免签，无需提前办签证，适合短期中转游览。
• 海关申报简化：70岁以上旅客可口头申报免税物品（限额内），减少填表流程（具体以海关规定为准）。

二、健康提示

行程规划

• 避免长途中转：尽量选择直飞或中转时间短的航班（建议中转间隔＞3小时），减少疲劳。
• 时差调整：若跨时区旅行，出发前3天逐步调整作息，飞行中多喝水、少摄入咖啡因。

健康管理

• 药品准备：
  • 随身携带常用药（降压药、降糖药等），附带医生开具的英文处方及药品说明书。
  • 准备应急药物：如硝酸甘油（心绞痛）、晕机药、创可贴、消毒湿巾。
• 慢性病防护：
  • 高血压、糖尿病患者需定时监测，带好便携式血压计/血糖仪。
  • 避免久坐：每小时起身活动或做腿部伸展，预防血栓。

应急准备

• 保险购买：购买涵盖急性病治疗、医疗转运的旅行保险（推荐覆盖金额＞30万元）。
• 紧急联系人：
  • 将目的地使馆电话、紧急联系人信息写在卡片上随身携带。
  • 开通手机国际漫游，或租用随身WiFi（确保可通话）。
• 健康声明卡：如有严重疾病（如心脏病、呼吸系统疾病），可提前准备中英文病情说明卡，便于就医时沟通。

舒适出行

• 穿着与装备：
  • 穿宽松衣物、防滑鞋，带保暖外套（机舱温度可能较低）。
  • 使用U型枕、耳塞、眼罩提升休息质量。
• 饮食注意：
  • 机上饮食选择低盐、低脂餐（可提前向航空公司申请特殊餐食）。
  • 自备易消化零食，如全麦饼干、坚果碎。

三、特别提醒

• 材料备妥：确保护照有效期＞6个月，打印往返机票、酒店预订单备查。
• 避免高风险活动：谨慎参与潜水、登山等消耗过大项目，选择温和的城市观光。
• 防诈骗意识：警惕机场“黑车”、假冒工作人员，认准官方服务柜台。

提前规划、善用便利服务，并做好健康管理，能让过境免签之旅更安全舒适。建议出发前咨询医生，根据自身情况调整准备事项。祝旅途平安顺利！ 🌟